#soinsdesmains #protectioncontrelefroid #circulationsanguine
Comment protéger ses mains du froid en hiver ?
Comme le visage, les mains sont une zone du corps particulièrement exposée aux agressions extérieures, notamment le froid. En hiver, les températures glaciales peuvent fragiliser et agresser les mains en contact avec l'air extérieur.
L'exposition au froid entraîne une vasoconstriction des vaisseaux sanguins des extrémités du corps, telles que les mains et les pieds, afin de prévenir la déperdition de chaleur. Cependant, cette diminution de la circulation sanguine dans la peau provoque plusieurs signes tels qu'une peau moins nourrie, plus fragile, qui cicatrise moins rapidement et se renouvelle plus difficilement.
Protéger tout le corps pour réchauffer ses mains
La première mesure à prendre pour préserver ses mains du froid est de bien se couvrir. Il est essentiel de protéger l'ensemble du corps afin de maintenir une chaleur suffisante et permettre sa diffusion jusqu'aux extrémités, y compris les doigts.
Il est donc recommandé de sortir équipé de sa panoplie hivernale, en couvrant son cou avec une écharpe, sa tête avec un bonnet, et en portant des gants pour garder ses mains au chaud.
Une panoplie anti-froid et des mouvements pour favoriser la circulation sanguine
Ce geste vestimentaire est d'autant plus important chez les seniors, car la microcirculation cutanée diminue avec l'âge. De plus, l'inactivité physique peut aggraver ce phénomène. Ainsi, il est primordial pour les personnes âgées de rester actives, de favoriser le mouvement et de bien couvrir leur corps pour maintenir une bonne température et avoir des mains bien chaudes.
hiver #soinsdesmains #protectioncontrelefroid #circulationsanguine
Vidéo suivante dans 5 secondes
