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Santé - Surchauffe mentale

par telematin

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Chroniqueuse : Laurence OstolazaÊtes-vous concerné par la surchauffe mentale ?Gaël Allain, docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale, publie le livre intitulé « Surchauffe mentale ».On en parle beaucoup mais c’est quoi au juste ?Remplir le frigo, traiter les mails urgents, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture… Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ?Tout en travaillant bien sûr et en faisant réviser le petit dernier.Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela.Pourquoi ?Que se passe-t-il sur le plan neurobiologique ? Le burn-out vient-il de la destruction des réseaux neuronaux qui saturent et cassent ?Il faut savoir que le cerveau sature au-delà de sept tâches simultanées.Pour en savoir plus :« Surchauffe mentale, arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise » de Gaël Allain aux éditions LarousseRemerciements :Laurène Tessier, mymentalenergypro.

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