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Santé - Sieste, le secret c'est sa durée !

par telematin

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Ce matin le Dr Kierzek nous parle de sieste et de ses bienfaits ! Elle améliore la concentration, la mémoire, la créativité et aide à réduire le cortisol. Mais pour profiter de ces nombreux bienfaits, il existe un moment et une durée idéale. 

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