Chroniqueuse : Brigitte-Fanny Cohen
Deux heures dans la nature pour être en bonne santé !
Les vacances d’été approchent et il faudrait en profiter pour se rapprocher de la nature, des espaces verts, de la montage ou de la mer.
En effet, passer deux heures par semaine dans la nature aurait un impact bénéfique sur notre santé mentale et physique : c’est le résultat d’une étude, réalisée par des chercheurs des Universités d’Exeter (Royaume-Uni) et d’Uppsala (Suède), sur plus de 20 000 participants.
C’est la première fois que la science calcule le temps d'immersion nécessaire pour avoir un impact concret de la nature sur l’organisme.
L’impact positif de la nature et des espaces verts sur la santé mentale et physique a déjà été prouvé. Il y a quelques semaines, une étude avançait que les adultes ayant grandi à proximité de zones vertes avaient une meilleure santé mentale que ceux originaires de zones urbaines. En 2015, des scientifiques espagnols avaient également démontré les bienfaits de la nature sur la mémoire et l’attention des enfants en étudiant le développement cognitif de plus de 2 500 petits de 6 à 10 ans.
Vidéo suivante dans 5 secondes
