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Santé - #OnVousRépond

par telematin

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Chroniqueur : Vincent ValinducqLe docteur Valinducq aborde aujourd'hui le sommeil des Français. Il répond aux questions des téléspectateurs de Télématin.- J'aime bien faire la sieste dans la journée. Je me demande juste si c'est à cause de ça que je dors mal la nuit ?- C'est quoi une bonne nuit de sommeil ? Y a-t-il une durée idéale ?- On entend souvent dire que la température de la chambre est importante pour bien dormir. A combien faut-il régler le chauffage la nuit ?- Je passe des nuits à regarder le plafond mais je n'ai âs envie de prendre des somnifères, que faire ?

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