Chroniqueur : Richard Zarzavatdjian
La sophrologie, technique de relaxation et de respiration est, désormais, proposée aux enfants et aux adolescents pour les aider à gérer des comportements ou situations émotives de stress et d’anxiété à l’école et dans les relations en groupe.
A l’approche de la rentrée des classes, Catherine Alliota, sophrologue et auteure d’ouvrages (dont un nouveau en septembre) destinés aux jeunes, nous montre comment cette méthode peut aider, sans médicaments, à négocier des moments difficiles dans la vie de l’enfant et de l’adolescent.
Pour en savoir plus :
« Plus jamais peur de la cantine ! », de Catherine Aliotta, aux éditions Souris à la vie.
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