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Santé - À la recherche du sommeil perdu

par telematin

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Christelle Ballestrero donne de précieux conseils pour avoir un bon sommeil, de « vraies méthodes pour éviter le piège des somnifères ». 1 Français sur 3 souffre d’un sommeil de mauvaise qualité et l’une des solutions réside dans l’endormissement. Alors que 43% des Français disent avoir des difficultés d’endormissement, Christelle Ballestrero a donné les contours d’une nouvelle thérapie comportementale basée sur la restriction de sommeil.

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