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Ola mes bellas ticas,Dans ma 5 ème vidéo, je vous décris mon quotidien alimentaire ! Je ne peux pas continuer à manger tout et n'importe quoi ... Stop, à la mal bouffe ! Voici une de mes journées classiques : je bois mon petit thé vert avec quelques morceaux de gingembres, des fois aussi je mets une goutte de citron ... C'est un secret brésilien de la famille Soares, lol ;) C'est detox et ça nettoie bien dès le matin les impuretés ! Ensuite, si j'ai faim j'attaque mon petit déjeuner avec mon yaourt au lait de brebis, ça peut être aussi un yaourt nature avec des fruits : kiwis, bananes ou fraises selon mon choix et vôtre choix , mieux vaut les fruits rouges c'est moins calorique, même si le matin tout est permis avec les fruits. Après je pars à la gym très tôt avant mes rendez-vous, j'aime bien aller à la gym le matin, c'est relax car il n'y a pas beaucoup de monde et après c'est parti pour mes rendez-vous de travail.Le soir, quand j'arrive, je mange léger mais je varie beaucoup. Le plus important, c'est de ne pas s'ennuyer avec les aliments. Pour le déjeuner je ramène toujours ma boite dans mon sac avec des œufs brouillés ou de la salade, je fais ça tout au long de la semaine et ça paye j'ai déjà perdu 4 kilos, vous pouvez le voir dans la photo avant/après dans la vidéo.Vamos força n'a peruca les ticasCette phrase c'est une phrase de motivation ! Gyselle Soares ! Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux : Facebook , Twitter , Instagram . Montage : Sandrine Rouxel