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Gourmand - Le retour du bento

par telematin

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Chroniqueuse : Carinne TeyssandierBento salé :- Orge perlée- Féta- Graines de courge- Œufs- Haricots plats- Choux fleur- Tomates cerisesBento sucré :- Pastèque- Fraises- Framboises- Myrtilles- GranolaPour le bento salé :- Commencez par assaisonner l’orge perlé (préalablement cuit) avec de l’huile d’olive.- Ajoutez des graines de courge, de la féta, du chou-fleur. Salez, poivrez.- Et disposez la salade dans la boite.- Dans la boite ajoutez aussi, les haricots plats et les tomates cerises.- Ajoutez un œuf.Pour le bento sucré :- Découpez la pastèque. Ajoutez myrtilles, framboises et fraises.- Ajoutez un peu de granola pour le croquant.- Refermez les deux compartiments et emportez au travail !

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