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Tuto 6 : Comment s’échauffer efficacement pour une compétition ?

par rmcsport

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Souvent négligé, l’échauffement est pourtant primordial avant d’aborder un entrainement de fractionnés. Muriel Hurtis vous montre comment bien se préparer avant un effort conséquent. A commencer par un footing lent, travailler ses gammes et terminer par des accélérations progressives.

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