Sport en vidéo

Tuto 6 : Comment s’échauffer efficacement pour une compétition ?

par rmcsport

Signaler

Souvent négligé, l’échauffement est pourtant primordial avant d’aborder un entrainement de fractionnés. Muriel Hurtis vous montre comment bien se préparer avant un effort conséquent. A commencer par un footing lent, travailler ses gammes et terminer par des accélérations progressives.

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Quel ONZE pour la FRANCE pour la SUITE de l'Euro ?

25 juin 2024 - footmercato

Liens commerciaux