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Tuto 1 : Comment et pourquoi renforcer les quadriceps

par rmcsport

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Ce muscle essentiel de l’avant de la cuisse permet l’extension de la jambe, la flexion de la hanche et la stabilisation du genou. Au programme, l’exercice redouté de la chaise, du demi-squat et la fente avant.

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26 novembre 2024 - lequipe

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