Se préparer en travaillant ses ischio-jambiers
par adrenaline
Afin de bien préparer votre corps aux sessions estivales, il est essentiel d'entretenir une bonne condition physique. Aujourd'hui, nous vous proposons de vous pencher sur le treizième exercice, un travail des ischio-jambiers, proposé par la Fédération Française de Surf.
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