Running: trois exercices de renforcement musculaire
par LeHuffPost
Trop souvent négligé dans la préparation des coureurs à pied, le renforcement musculaire est pourtant indispensable pour améliorer le confort de course et les performances. Trois exercices pour développer la force des principaux groupes musculaires actifs pendant la course : quadriceps, fessiers + ischio-jambiers, abdominos + lombaires.
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22 décembre 2024 - Beinsports-FR