Qi Gong pour s’assouplir : Étirements postural des méridiens

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S’assouplir avec le Qi Gong, c’est se détendre en profondeur, en douceur et en conscience. Cela affine le ressenti, favorise l’amplitude des mouvements, tonifie et détend à fois.

Ce programme est basé sur la Grande Circulation de l’énergie.

Cette séance comprend 2 grandes parties :

1- Cultiver le flux énergétique avec 6 mouvements debout.

2- Au sol avec 6 postures. Chaque exe...