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Les positions de Yoga Nidra pour dormir

Name: Les positions de Yoga Nidra pour dormir
Uploaded: 2017-09-11T13:08:14+02:00
Duration: 1 min 21 s
Description: Le yoga peut être physique (TRÈS physique). Mais il peut aussi viser à se relaxer, à se détendre et surtout, à mieux dormir. C'est le cas du yoga nidra, dont on use et abuse des posture chaque soir, juste avant d'aller se coucher. La coach fitness et bien-être Julie Ferrez nous dévoile deux positions incontournables de Yoga Nidra pour s'endormir en douceur.

par cosmopolitan

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Le yoga peut être physique (TRÈS physique). Mais il peut aussi viser à se relaxer, à se détendre et surtout, à mieux dormir. C'est le cas du yoga nidra, dont on use et abuse des posture chaque soir, juste avant d'aller se coucher. La coach fitness et bien-être Julie Ferrez nous dévoile deux positions incontournables de Yoga Nidra pour s'endormir en douceur.