LE SQUAT ? EXPLICATIONS

SPORT

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LE SQUAT?

QU’EST CE QUE C’EST?

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English translation below

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Français :

Le squat, ou flexion de jambes, est un exercice polyarticulaire, c’est à dire qu’ il sollicite de nombreux muscles, mais plus particulièrement les cuisses -quadriceps, ischios, adducteurs- et les fessiers. Mais à quoi ça sert?

Vous trouverez dans cette video les réponses à ces questions :

1. Quels sont les bien faits du squat ?

2. Comment réaliser cet exercice

3. Besoin de motivation? regardez ma vidéo de motiv

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La prochaine sera une vidéo recette !!

Merci à mon Sponsor www.optimumnutrition.fr pour les compléments et tee shirt que vous trouverez dans cette vidéo

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Lieu: Gigagym Paris, meilleures salles de France

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