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Exercice Tee-ball / swing verrouillage jambes et hanches

par FFBSTV

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Cet exercice permet de se concentrer sur le trajet des mains à l'impact et de travailler ensuite avec le tronc inférieur en coordination. Faire 3 swings en verrouillage puis 3 swings normaux.

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24 novembre 2024 - leparisien

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