Cette discipline se pratique en chute libre (le largage s'effectue à 3 200 m) en position horizontale dite "à plat" par équipe de 4parachutistes accompagnés par un vidéoman. Le VR4 consiste en la réalisation d'une suite de figures imposées tirées au sort avant chaque compétition. Cette formule de compétition exige une bonne technique individuelle en chute libre adaptée à celle des partenaires.Les points ne peuvent être validés que s'ils sont visibles sur la vidéo. Chaque figure correctement exécutée vaut un point.
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