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Comment muscler ses fesses avec un swiss ball ?

par cosmopolitan

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Sous ses airs de gros jouet régressif, le Swiss Ball est avant tout un redoutable accessoire de sport. Pour muscler ses fesses notamment, le ballon de gym fait des miracles. C'est fou comme un accessoire peut révolutionner une séance de fitness. Démonstration avec la coach Julie Ferrez et ses deux exercices de Swiss Ball pour des fesses galbées à souhait.

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