Les arts énergétiques et martiaux chinois peuvent paraître compliqués aux premiers abords. Ses mouvements de grande précision peuvent demander plusieurs années d'apprentissage pour les maîtriser totalement. Cette discipline requiert de la coordination, elle est réputée pour être bénéfique sur la santé. Le Taï Chi est un vecteur d'énergie positive, recommandé par les médecins afin de retrouver le goût à une activité physique et réduire la fatigue. Adultes ou plus jeunes, ce sport est un art de vivre utile à tous les âges.
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