Sport en vidéo

4 exercices de gainage

par cosmopolitan

Signaler

Le gainage, c'est quoi ? Rien à voir avec le port d'une gaine. Tout l'inverse. En pratiquant régulièrement des exercices de gainage, vous n'aurez plus besoin de gaine. Le gainage c'est une façon de se muscler en exécutant des séries de contractions musculaires maintenues pendant plusieurs secondes. Voici quatre pistes pour gainer votre corps avec la coach Julie Ferrez.

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Johan Micoud « J'en veux à l'arbitre et à Marquinhos » - Foot - Ligue 1

27 octobre 2024 - lequipe

Liens commerciaux