Tu trouveras dans cette vidéo quelques simples gestes à réaliser.
1- Sur pied fort faire rouler le ballon sous la semelle et l'emmener sur l'extérieur du pied pour repartir sur l'intérieur, puis répéter le geste puis accélérer le geste et l'allure.
2- Geste oublié "Le Rateau", il te servira pour te sortir d'une situation ou l'adversaire est proche de toi. Il te suffit de suivre l'exemple sur la vidéo.
3- Passement du ballon derrière la jambe d'appui. Ce geste peut te sortir de toutes les situations, il peut t'aider à réorienter le jeu pour changer de côté.
4- Toujours avec la semelle, alterner du pied droit sur le pied gauche en conservant la tête levée. Sensation, toucher, contrôle, ce geste dynamique te servira à bien sentir le ballon, le caresser, le diriger.
Amuses toi bien en réalisant chaque jour ces gestes pour améliorer ta technique, ton équilibre, ta précision, ton toucher de balle.
COACHONEROS
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