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Un ventre plat grâce à la planche araignée

par marieclaire-fr

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La planche araignée est un exercice de gainage qui fait travailler toute la sangle abdominale. La position est difficile à tenir, mais les résultats sont d'autant plus efficaces pour obtenir un ventre plat.Retrouvez plus d'infos sur notre article « Un ventre plat grâce à la planche araignée » : http://www.marieclaire.fr/,coach-club-ventre-plat-planche-araignee,2610253,416198.asp

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