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Top 3 des aliments anti-fatigue

par medisite-videos

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Pourquoi consommer des aliments anti-fatigue ? Qu’elle soit passagère ou bien installée, la fatigue peut vous gâcher la vie. Elle est souvent synonyme de carences alimentaires. Les aliments anti-fatigue peuvent vous aider rapidement et naturellement à booster votre organisme et à retrouver la forme. Comment agissent-ils ? Ils permettent de faire le plein de vitamines, de magnésium et de fer. Pour prendre soin de votre système nerveux et retrouver votre sérénité, misez sur le magnésium ! Faites-vous plaisir avec des épinards, du chocolat noir et des légumes secs pour en faire le plein ! Les oranges vous donneront un coup de fouet grâce à leur forte teneur en vitamine C. Si vous manquez de fer, pensez au persil et à la viande rouge. Pour les oméga-3, consommez des poissons gras régulièrement. Et pour bien commencer la journée, essayez le muesli agrémenté d’oléagineux, ces petites bombes d’énergie !

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