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Sommeil : les maladies qu'il entraîne !

par medisite-videos

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En France, 1 personne sur 3 est concernée par un trouble du sommeil. Chez les adolescents, un sommeil insuffisant est corrélé à un plus petit volume de matière grise. Des nuits de moins de 6h augmentent également le diabète de type 2 de 28%. Manquer de sommeil augmenterait même de 4% le risque d’attraper un rhume. Cela détruirait aussi nos cellules, d'après une étude publiée dans "sleep". Selon le Dr Neil, le lien entre les maladies et le sommeil est simple. “La privation de sommeil diminue la production de cytokines.","Or, ce sont ces molécules qui combattent les infections et les inflammations dans le corps." Par ailleurs, “le taux d’anticorps diminue durant les périodes où vous ne dormez pas assez.” C’est pourquoi un bon sommeil est vital pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Pour en savoir plus :

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