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Sept astuces pour manger plus lentement

par LeHuffPost

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Si vous avez déjà voulu faire attention à votre alimentation, vous savez déjà que vous devez ralentir le rythme. Car manger lentement augmente le sentiment de satiété et réduit la quantité de nourriture que vous ingérez. Facile à dire. Mais moins à faire ! Lorsque vous avez pris l'habitude de manger vite, difficile d'avaler votre plat de pâtes carbo en plus de 10 minutes ! Alors, pour vous, nous avons listé sept astuces pour vous aider à manger plus lentement.

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