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Contre la constipation, l’hydratation !
La constipation désigne le fait d’avoir des difficultés à émettre des selles, car celles-ci sont généralement déshydratées. Pour lutter efficacement contre la constipation, il faut s’efforcer de boire très régulièrement de l’eau et de consommer des fibres. Les fruits et légumes sont particulièrement intéressants pour lutter contre la constipation.
Un potage d’herbes pour lutter contre la constipation
Rien de mieux qu’un potage d’herbes aux vertus laxatives pour venir à bout d’une constipation. Le potage permet de se réhydrater en douceur et les herbes viendront à bout de la constipation. Pour cela, faites bouillir deux litres d’eau dans une casserole et ajoutez 60 g d’oseille, 30 g de laitue, 15 g de cerfeuil, 15 g de poireau. Il est important de faire bouillir ce mélange pendant 2 bonnes heures. Ajoutez un peu de sel et dégustez ce potage anti constipation !