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Régime Natman : 4 jours, 4 kilos en moins !

par esante-videos

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Avec ce régime, le calcul est simple, 4 jours, 4 kilos en moins.Le régime Natman - hôtesse de l’air - est rapide et efficace.Est-ce le régime qu'il vous faut ?Pour vous, si vous n'avez pas peur de tout comptabiliser.Et si vous êtes quelqu'un de très discipliné.Au menu ?Une alimentation très protéinée : viande blanche ou rouge, œufs,Et quelques fibres issues des fruits et légumes (poire, crudités)Combien de kilos perd-on ?Sur 4 jours, vous pouvez perdre de 3 à 5 kilos.En résumé, cette perte correspond à une moyenne d'1 kg par jour.Comment ne pas reprendre ?Les 7 jours suivants, réduisez au minimum l'apport énergétique.Vous pouvez opter pour une diète à 1200, 1500 ou 1800 kcal.Mise en gardeL'aval du médecin est obligatoire.Vous pouvez être carencé(e).La digestion peut être perturbée.Ne convient pas aux diabétiques.

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