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Quel féculent mettre dans son assiette ?

par cosmopolitan

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Même en phase de régime, les féculents, et plus globalement les glucides complexes, doivent constituer la moitié de nos apports journaliers. Souvent invités à notre table, les pâtes, le riz et les pommes de terre sont les féculents les plus appréciés et les plus consommés par les Français. Mais quelles différences y a-t-il entre ces aliments, et procurent-ils tous les mêmes bienfaits ? Cosmo vous aide à y voir plus clair pour savoir quel féculent mettre dans votre assiette !

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