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Pratiquer la « méthode du sommeil militaire » pour s’endormir en deux minutes, est-ce efficace ? Voici ce qu’il faut savoir

par versionfemina

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Si le moment où vous posez votre tête sur l'oreiller est celui où votre esprit commence à s'emballer, la « méthode du sommeil militaire » pourrait vous aider à soulager votre insomnie. Développée il y a déjà plusieurs années mais popularisée aujourd'hui sur les réseaux sociaux, cette dernière nous promet de réussir à fermer les yeux en deux minutes. Qu’en est-il réellement ? Voici ce qu’il faut savoir.

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12 janvier 2025 - franceinfo

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