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Pourquoi la sieste est dangereuse pour la santé

par medisite-videos

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La sieste peut mettre en danger votre cœur. Mais pourquoi ? La sieste peut favoriser des maladies cardiovasculaires Elle peut accroître les risques de syndrome métabolique, donc de diabète de type 2, de surpoids abdominal, d'hypertension, et d'AVC. Dans quels cas la sieste est-elle à risques ? Selon des chercheurs de Tokyo, une sieste ne devrait pas excéder 40 minutes ! Au-delà elle va de pair avec un risque accru de syndrome métabolique. Plus la sieste est longue, plus le risque croît Une sieste de 1h30 double les risques de syndrome. Mais en-dessous de 30 minutes, il n'y aurait aucun danger.

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