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Pourquoi il ne faut pas manquer le goûter ?

par elle

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Pourquoi il ne faut pas manquer le goûter ? Pause fondamentale dans une journée d’enfant... ... le goûter est aussi un moment de partage et de détente. 79% des français le prennent à la maison ; 58 % des enfants le considèrent comme un moment privilégié en famille pour « ne rien faire ». L'équation simple du pain et de la barre de chocolat continue de s’imposer comme le goûter par excellence. Le goûter équilibré couvre 15% des apports nutritionnels quotidiens. Il se compose de 50 g de pain, essentiel pour les fibres... ... d’une barre de 4 s de chocolat, pour la touche plaisir et d’un produit laitier pour couvrir les besoins en calcium. Les adultes aiment et continuent toujours de goûter. 89 % des parents déclarent prendre un goûter et 63% disent avoir recommencé à goûter depuis qu’ils sont parents. Ce quatrième repas est un allié santé qui fractionne la prise alimentaire quotidienne... ... en compensant un déjeuner rapide et qui aide à tenir jusqu’au dîner sans grignoter.

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