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Pourquoi il ne faut pas faire ça sur sa balance ?

par medisite-videos

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Quelles habitudes entravent le suivi de votre poids ? Si on se pèse toujours différemment, il est évident que le résultat variera plus souvent qu’en adoptant une certaine constance. Il est conseillé d’éviter de se peser sur plusieurs balances, ou vous remarquerez forcément des différences. Gardez votre balance comme seul repère, évitez de la changer, et pesez-vous toujours à heure fixe. En revanche, surveiller son poids tous les jours n’est pas nécessaire. Les réflexes à adopter Au lieu de poser votre balance sur une surface molle comme la moquette de votre chambre, posez-la sur du parquet ou sur le carrelage de votre salle de bains, toujours au même endroit. Pour ne pas biaiser le chiffre qu’elle va afficher, évitez aussi de vous peser en étant habillé(e) ou bien juste après avoir fait du sport. Pendant la période des règles, le poids varie également souvent. Mieux vaut donc éviter de prendre les chiffres au sérieux.

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