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Pilates : on travaille les transverses

par elle

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Avec le teaser, on fait travailler les transverses, les muscles profonds des abdominaux, tout en douceur. Hervé Pierret, coach à l’Usine, nous montre comment effectuer cet exercice dans les règles et nous met en garde contre les mauvaises postures pour optimiser les effets. On prend exemple pour le refaire chez soi. 

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