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Pilates : le swan div

par elle

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Hervé Pierret, coach à l’Usine, nous montre comment renforcer son dos avec le « Swan div ». Il nous livre les étapes pas à pas pour faire l’exercice chez soi et quelques conseils pour garder une bonne position. On enfile sa tenue de sport ! www.usineopera.ch 

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25 décembre 2024 - leparisien

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