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Pilates : le roll up et le roll down

par elle

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Rien de tel qu’un bon échauffement pour débuter une séance de sport. Grâce à cet exercice de Pilates, vous pourrez assouplir votre corps tout en douceur. Suivez les conseils simples et efficaces d’Hervé Pierret, coach sportif à l’Usine et vous pourrez refaire les mouvements tranquillement chez vous.www.usineopera.ch

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