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Pilates : l’exercice du bridge sur foam roller pour se renforcer

par TopSante

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Exercice de Pilates complet, le pont (ou bridge) travaille les fessiers, les jambes et le dos en douceur. Ajoutez-y un foam roller, accessoire en vogue, et le mouvement prend une tournure encore plus intense mais sacrément efficace.

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22 novembre 2024 - lequipe

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