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Petit exercice pour s'initier à la méditation

par LeHuffPost

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Pour gérer ces moments de stress, la méditation peut-elle être utile? Bien qu’elle ne soit pas une technique de relaxation, un substitut aux somnifères et encore moins une pilule miracle pour voir la vie en rose 24h/24h, les compréhensions qu’elle apporte sur le fonctionnement de l’esprit permettent d’envisager les choses avec plus de souplesse.

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