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On affine ses jambes avec Julie Ferrez

par elle

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Julie Ferrez, la coach des stars, nous dévoile deux exercices pour affiner nos gambettes. Au programme, échauffement, musculation des ischio-jambiers, des quadriceps, et de la partie inférieure des cuisses, puis étirements tout en douceur ! A répéter trois fois par semaine pour un résultat optimal. Allez, c’est parti, on enfile sa tenue de fitness.

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