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Ne pas manger le soir pour maigrir : bonne ou mauvaise idée ?

par elle

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Ne pas manger le soir pour maigrir : bonne ou mauvaise idée ? Manger léger le soir est un précepte bien connu ... ... alors pourquoi ne pas zapper le dernier repas de la journée pour perdre un peu de poids ? En fin de journée, notre organisme a déjà consommé toute l’énergie fournie par nos petit-déjeuner et déjeuner ... ... il va commencer à puiser dans ses réserves. En quelques jours, on peut déjà constater un amincissement. Pourtant, s’endormir le ventre vide se révèle souvent être une mauvaise idée ! Sauter un repas n’est donc jamais une solution lorsqu’on veut perdre du poids durablement. L’idéal, c’est d’être toujours à l’écoute de son corps et de ses besoins. On élabore donc des dîners lights mais rassasiants. On limite les féculents à de très petites portions et on mise sur les viandes maigres, le poisson et les légumes. Avant d’aller dormir, on opte pour une tasse de tisane après le repas comme nos grands-mères. Elles favorisent une bonne digestion et aident en prime à mieux dormir.

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