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Minceur : les principes d'un apéro léger

par medisite-videos

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Pour prendre un apéro léger, vous devez respecter certains principes. Tout d'abord, éviter de consommer de l'alcool qui est trop calorique. Optez plutôt pour des jus de légumes, les sodas light ou smoothies. Oubliez aussi les aliments gras ou salés, trop caloriques, et qui ouvrent l'appétit comme les chips, les cacahuètes ou les pistaches. Éviter de grignoter et de vous resservir constamment. à l'inverse, savourez chaque aliment. Autre réflexe : ne vous goinfrez pas, comme l'apéro précède le repas. Pour cela, vous pouvez manger un fromage blanc à 0 % ou une pomme juste avant l’apéro.

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