Femmes en vidéo

Minceur : les principes d'un apéro léger

par medisite-videos

Signaler

Pour prendre un apéro léger, vous devez respecter certains principes. Tout d'abord, éviter de consommer de l'alcool qui est trop calorique. Optez plutôt pour des jus de légumes, les sodas light ou smoothies. Oubliez aussi les aliments gras ou salés, trop caloriques, et qui ouvrent l'appétit comme les chips, les cacahuètes ou les pistaches. Éviter de grignoter et de vous resservir constamment. à l'inverse, savourez chaque aliment. Autre réflexe : ne vous goinfrez pas, comme l'apéro précède le repas. Pour cela, vous pouvez manger un fromage blanc à 0 % ou une pomme juste avant l’apéro.

Vidéo suivante dans 5 secondes

Autres vidéos

Tous publics

Tatiana Silva, enceinte de son premier enfant, évoque son état de santé.

24 décembre 2024 - purepeople

Liens commerciaux