Pour prendre un apéro léger, vous devez respecter certains principes. Tout d'abord, éviter de consommer de l'alcool qui est trop calorique. Optez plutôt pour des jus de légumes, les sodas light ou smoothies. Oubliez aussi les aliments gras ou salés, trop caloriques, et qui ouvrent l'appétit comme les chips, les cacahuètes ou les pistaches. Éviter de grignoter et de vous resservir constamment. à l'inverse, savourez chaque aliment. Autre réflexe : ne vous goinfrez pas, comme l'apéro précède le repas. Pour cela, vous pouvez manger un fromage blanc à 0 % ou une pomme juste avant l’apéro.
Vidéo suivante dans 5 secondes
Partager
#URL
Signaler une vidéo illicite
Vous allez être redirigé vers la plateforme Dailymotion sur laquelle le contenu est hébergé afin de pouvoir le signaler
