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Minceur : 5 erreurs à éviter au déjeuner

par esante-videos

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Quand on commence un régime, il faut éviter certains pièges.Et notamment lors du repas du midi !Une consommation de riz importante.Le riz blanc possède un indice glycémique trop élevé.Il faut éviter de consommer trop de sushis par exemple.Ne pas manger du tout de féculents.Les féculents ne doivent pas être mis de côté à midi.Ils apportent des fibres et empêchent les fringales.Prendre toujours un café gourmand.Le café gourmand est parfois aussi riche qu'un dessert !Il comprend plusieurs desserts caloriques alors partagez-le !Toujours choisir la salade césar.La salade césar comporte de nombreux aliments sains.Mais elle est aussi grasse à cause du fromage, des lardons...Commencer par une tartine au beurre.Les tartines au beurre sont riches et inutiles avant le repas.En cas de faim, il vaut mieux préférer prendre un verre d'eau.

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