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Manger plus de fruits et légumes rendrait plus heureux, et c’est la science qui le dit !

par elle

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Manger plus de fruits et légumes rendrait plus heureux ! En effet, une étude australienne vient de démontrer que manger quotidiennement des fibres, diversifiées et variées favoriserait le sourire. LES CAROTÉNOÏDES RENDENT HEUREUX Manger des fruits et des légumes, riches en nutriments, vitamines, fibres et anti oxydants, nous rendrait plus heureux. Les caroténoïdes (pigments organiques) qu'ils contiennent nous feraient du bien au moral et amélioreraient notre humeur. RETROUVER LE SOURIRE 12 000 Australiens ont modifié leur régime alimentaire, en introduisant jusqu’à 8 fruits et légumes par jour ! Il en résulte une augmentation considérable de leur degré de satisfaction dans la vie. Seul petit bémol, les bienfaits physiologiques ne se manifesteraient qu’au bout de deux années ! Patience patience...

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29 novembre 2024 - leparisien

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