Maigrir : pourquoi le sport ne suffit pas
par medisite-videos
Selon une étude de 2017, le sport ne suffit pas pour maigrir. Il faut plutôt changer ses habitudes alimentaires. Des chercheurs de l'université de Bangor ont mené 2 expériences pour parvenir à cette conclusion. La 1ère ciblait 34 femmes âgées de 18 à 32 ans faisant du sport 3 fois par semaine pendant 8 semaines. La 2ème session concernait 36 femmes de 18 à 32 ans faisant du sport 3 fois par semaine pendant 4 semaines. Avant et après chaque test, le poids, leur masse musculaire et leur masse grasse ont été évaluées. Résultat : les participantes ne faisant que du sport n'ont pas perdu leur excès de poids, à l'inverse des femmes pratiquant du sport et ayant une alimentation saine. La raison : des variations dans les hormones stimulant l'appétit et une sensation de faim renforcée.
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