Les siestes fréquentes seraient liées à l'hypertension et aux AVC selon une étude

Selon une nouvelle étude publiée par CNN, les personnes qui font fréquemment la sieste seraient plus sujettes à l'hypertension et à un risque accru d'accident vasculaire cérébral.L'étude, publiée le 25 juillet 2022 dans Hypertension, une revue de l'American Heart Association...ont constaté que les personnes qui faisaient la sieste pendant la journée avaient 12% de risques de plus de souffrir d'hypertension et 24 % plus de risques d'avoir un accident vasculaire cérébral que celles qui ne faisaient pas la sieste."Cela peut s'expliquer par le fait que, bien que la sieste en soi ne soit pas dangereuse, de nombreuses personnes qui font des siestes le font en raison d'un mauvais sommeil la nuit." Michael Grandner, psychologue clinique, Clinique de médecine comportementale du sommeil au Banner-University Medical Center via CNN."Un mauvais sommeil nocturne est associé à une moins bonne santé, et les siestes ne suffisent pas à le compenser." Michael Grandner, psychologue clinique, Clinique de médecine comportementale du sommeil au Banner-University Medical Center via CNNLes experts disent que les siestes prolongées sont particulièrement néfastes pour la santé."Si vous allez dormir pendant une heure, deux heures, par exemple, ce n'est pas vraiment une sieste." Dr. Raj Dasgupta, spécialiste du sommeil, Keck School of Medicine at USC, via CNN"Une sieste réparatrice de 15 à 20 minutes entre midi et 14 heures est conseillée si vous manquez de sommeil." Dr. Raj Dasgupta, spécialiste du sommeil, Keck School of Medicine at USC, via CNNLes experts s'accordent à dire qu'un mauvais sommeil entraîne souvent une "fatigue excessive" pendant la journée qui peut entraîner à de trop longues siestes."Je pense que la sieste est un signe d'alerte d'un trouble du sommeil sous-jacent chez certaines personnes. Les troubles du sommeil sont liés à une augmentation du stress et des hormones de régulation du poids, ce qui peut conduire à l'obésité... l'hypertension artérielle, diabète de type 2 -- tous les facteurs de risque pour les maladies cardiaques." Dr. Raj Dasgupta, spécialiste du sommeil, Keck School of Medicine at USC, via CNN