Les secrets du corps canon de Jennifer Lopez selon sa nutritionniste
par elle
Les secrets du corps canon de Jennifer Lopez selon sa nutritionniste Pour Haylie Pomroy, nutritionniste qui travaille notamment avec Jennifer Lopez, tout n’est pas qu’une question d’hérédité. Si certaines stars ont la chance d’avoir un capital génétique complaisant, rien n’est perdu pour le commun des mortels. Dans son nouveau livre « Metabolism Revolution », Haylie Pomroy donne les clés pour stimuler un métabolisme endormi. QU’APPELLE-T-ON MÉTABOLISME EXACTEMENT ? Le métabolisme est le processus par lequel nous brûlons des calories et des graisses en activant différentes fonctions vitales. Il est possible de stimuler son métabolisme en acquérant de bons réflexes et en gardant une alimentation saine. CE QU’IL FAUT FAIRE POUR ACTIVER SON MÉTABOLISME Elle conseille de manger de la « vraie nourriture » : des fruits, des légumes, des céréales, de la viande, des œufs et du poisson ... ... et de bannir les produits chimiques artificiels. SE SOUS-ALIMENTER, LA PIRE DES OPTIONSEn affamant notre corps, le métabolisme ralentit. Même une feuille de salade sera transformée en graisse. Manger moins aggrave la situation. ZAPPER LE PETIT-DÉJ, BAD IDEA Quand on ne mange pas le matin, on indique au corps qu’il est préférable de stocker les graisses, ce qui entraîne une prise de poids. La nutritionniste préconise de s’alimenter, même un tout petit peu. EN BREF Choisir les bons ingrédients, varier ses menus, prendre un petit-déjeuner, des collations, avoir une activité sportive, et ne surtout n ...
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