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Les enseignements du confinement à retenir pour changer de vie

Name: Les enseignements du confinement à retenir pour changer de vie
Uploaded: 2020-09-10T14:04:31+02:00
Duration: 1 min 59 s

par 90psycho

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Et si nous décidions de retenir le positif du confinement pour changer nos habitudes ?Ces mois de confinement n’ont pas toujours été simples...Pourtant, ils ont pu avoir du bon pour certains d’entre nous !Cela a notamment été une période propice à l’introspection et aux bilans.Pour certains, le confinement a été synonyme de virage amoureux, professionnel, ou encore environnemental.Alors si vous voulez changer de vie plutôt que de revenir à votre vie d'avant Covid, voici quelques conseils :"Prenez le temps d'identifier vos piliers du bonheur. Demandez-vous comment vous vous sentiez, ce que vous avez fait pendant cette période où vous avez ressenti un changement dans votre posture, votre état d'esprit, votre confiance en vous, quelles relations vous avez cultivées et lesquelles vous ont semblé s'émousser." Samantha Clarke, coach de vie pour Slate.Apprenez à lâcher prise. Abandonnez les habitudes pré-confinement qui vous rendaient malheureux."Sachez que c'est ok de laisser tomber ces choses. Ce sont peut-être des amitiés qui ne sont plus utiles, ou des limites plus strictes à poser quant à ce dont vous avez besoin pour continuer d'avancer." Samantha Clarke, coach de vie pour Slate.À l’inverse, prenez votre vie en main et agissez. Vous êtes maître de votre bonheur alors passez à l’action. Fixez des limites et demandez-vous quelles sont les choses qui vous intéressent vraiment."Regardez si telle ou telle activité vous éloigne de ce que vous voulez être. Demandez-vous : est-ce là que je veux investir mon argent ou mon temps " Samantha Clarke, coach de vie pour Slate.Enfin, le « retour à la vie normale » peut être source d’anxiété, notamment si vous avez profité de ce temps pour prendre soin de vous.Relativisez et dites-vous que vous n’êtes pas seul à vivre cette situation !